Livre: David Servan-Schreiber, Anticancer

David Servan-Schreiber (1961-2011) était médecin et a enseigné la psychiatrie clinique à l’Université de Pittsburgh. Se rendant compte que la médecine traditionnelle ne guérissait pas tous les maux, il s’est intéressé à des solutions alternatives, aussi bien pour la santé du corps que celle de l’esprit. Guérir, paru en 2003, préconise des approches naturelles pour soigner la dépression ou l’angoisse, tandis qu’Anticancer propose des solutions pour combattre le cancer par l’alimentation et une hygiène de vie, en parallèle d’un traitement traditionnel.

Anticancer est un livre qui a eu un énorme succès à sa sortie, et qui mérite d’être découvert par ceux qui ne le connaîtraient pas encore.

David Servan-Schreiber préconise de booster nos défenses naturelles pour prévenir le fléau, ou même pour lutter contre un cancer déjà déclaré. Il le démontre par plusieurs exemples: il n’est jamais trop tard pour agir et prendre soin de son “terrain”. Se prémunissant contre les attaques pressenties, l’auteur précise bien que ces méthodes en tant que thérapie ne sont pas des alternatives, mais qu’il faut les appliquer parallèlement aux traitements traditionnels, et rajoute qu’il n’y a aucune garantie de succès. Cependant, au pire des cas, ces conseils ne nuisent pas à l’organisme, ils sont sans effet secondaire et accroissent même le bien-être de façon significative: il n’y a donc rien à perdre à les mettre en pratique au plus tôt afin de faire un pari intelligent sur sa santé

Notre alimentation occidentale serait l’un des facteurs qui favoriseraient le plus le cancer: peu de légumes et de fruits, beaucoup de viande rouge, de farines blanches et de sucres raffinés. Pour rétablir la balance alimentaire en notre faveur, Servan-Schreiber conseille de limiter au maximum la consommation de farine blanche et de sucre, celle de viande rouge, d’augmenter notre ration de fruits et de légumes, de rééquilibrer le rapport omega 3/oméga 6 dans notre alimentation, et d’opter, chaque fois que cela est possible, pour le bio, qui ne contient pas de pesticides potentiellement cancérigènes. Servan-Schreiber nous explique que certains aliments présentent plus de propriétés anti-cancérigènes que d’autres, tels que le thé vert, la curcumine, l’ail, ou les choux, pour ne citer que ceux-là.

David Servan-Schreiber nous recommande aussi d’éviter certains produits de nettoyages et cosmétiques, dont la composition contient aussi des substances toxiques. Ce qu’il faut, dit l’auteur, c’est soigner notre terrain, non seulement la tumeur elle-même mais le corps en général, et pas seulement le corps, mais aussi l’esprit, car l’un ne peut fonctionner sans l’autre. Travailler la cohérence entre le corps et l’esprit, c’est faire du sport (même de la marche, 30 minutes par jour), de la relaxation, du yoga, pratiquer la méditation ou encore la cohérence cardiaque. C’est aussi se mettre en paix avec soi-même et avec les autres, résoudre ses traumatismes anciens et revoir en général son rapport aux autres, à soi-même et à l’existence. Anticancer a le mérite d’être un bon ouvrage de synthèse et de vulgarisation, et surtout, de nous faire partager des exemples humains (dont celui de l’auteur) porteurs d’espoir.

David Servan Schreiber, en appliquant ses propres conseils, a survécu une vingtaine d’années à un diagnostic qui ne lui laissait pas espérer plus de deux ans. Une lecture à recommander aux malades mais aussi aux gens en bonne santé et qui entendent le rester…